「希望有朝一日，看不見的內心傷痛可以和看得見的身體傷口相提並論。」——《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕2》。上次編輯有提到關於「輕鬱症」的症狀分析及相關數據（回顧點我），這次編輯將延伸一本也是跟憂鬱相關的書籍，希望可以透過本書的療癒金句，陪伴各位職場人走出憂鬱日常並與不完美的自己和解！（憂鬱持續太久將影響健康，切記要向外求助喔！）

＃給經常在職場上懷疑自己的你：

如果你是一個常常糾結於自己工作能力、能否在公司受人認可、擔心被邊緣化、被人說閒話的人，書中說道：「任誰都需要與人共存，請你更坦白地面對自己的情感，比起別人怎麼看你，你怎麼看自己最重要，請對自己再自私一點。」如果有什麼方法可以讓自己少吃點虧、讓自身利益多一點保障的話，不妨讓自己大膽嘗試以那樣的選擇為第一優先。

＃給時常把減肥掛在嘴邊的你：

如果你是一個非常在意自己外貌的人，勢必也會常常陷入「減肥強迫症」的漩渦之中。假設你因為身材而不想見人、不想出門，那你可能要先想想這樣痛苦的會是誰？書中提及：「其實你也不過只是個極其平凡的身材，不要再為了聽到別人說『你有什麼好減肥的』而減肥，一味地迎合他人眼光做事只會沒辦法控制自己的慾念而越演越烈，最後讓自己更鬱鬱寡歡。」

＃給職場上不想被他人遺忘的你：

你在工作環境中是一個很安靜的人嗎？你常常在會議中發表不了意見嗎？如果你對於自己在職場中的位置耿耿於懷的話，作者想對你說：「我也對於無所不在、不可避免的競爭關係感到疲憊不堪。此時的你只能去接受這個情況，並安慰自己這樣的矛盾會共存是不可避免的事情。」

＃給為了公司賠掉健康的你：

你為了公司早出晚歸、生活作息不規律、三餐不正常嗎？還是你在工作上已經迷失了自己，找不到一開始踏入社會的熱情了嗎？作者也因為「習慣性的無力」向公司請了無限期長假，在發現於事無補後決定提出離職。「我要躺在陽光下，僅管只是短短幾分鐘，也要用全身去感受這個季節，因為即將由春轉夏，我想要讓自己變健康。」希望大家可以把健康放在首要位置，多愛自己一點，命是自己的！

＃給覺得自己一無是處的你：

如果你常常覺得自己「消失對這個社會也毫無影響」，那作者想對你說：「重新看待那些理所當然之事吧，善用自己對某事的熱情、提醒自己現在還不是死的時候，也許自己還有其他用處。」即便微不足道也可以，像是編輯養了兩隻貓，如果我不在了，那貓咪怎麼辦？習慣性地這樣思考便會發現自己對日常感到格外新鮮，也會產生跟以往不同的感受，原因不是因為你還活著，是因為「還好你沒死掉」。

其實《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕2》這本書中還記錄著許多「輕鬱症」患者在生活中會遇到的各種情況，作者不僅寫出自己的心路歷程，也完整分享了心理醫生給的意見。如果你也是一個常常處在憂鬱氛圍的人，不妨看看這本書，除了陪伴孤單的你，更可以透過醫生溫柔的話語學著擁抱自己。最後再分享一句作者溫暖的話：「只要感到疲憊，我就會讓一切暫停，只要力不從心，就會隨時喊卡。」職場人們累了的話，記得隨時喊卡喔！

Source：《雖然想死，還是想吃辣炒年糕2》、pixabay